Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

business

Если у меня что-то не получается - значит я просто недостаточно этого хочу

Ленивое утро в Одессе, 22 августа 2017.

В последнее время все больше и больше верю в это утверждение. Сегодня в мире возможно что-угодно. Каждый из нас сам решает, что ему из этого необходимо. Что-то хочешь, но не получается? Не ной — значит ты просто недостаточно в этом нуждаешься. Переосмысли приоритеты, и если эта задача по-прежнему на первом месте — встряхнись, переосмысли и построй план, как достичь нужной цели. Когда начнешь работать — все получится. Осознание этой простой истины существенно упростило мою жизнь :)

promo nickned july 20, 2015 08:00 40
Buy for 250 tokens
Никогда не думал, что я это скажу - но, судя по всему, я нашел таки в России город, вполне сравнимый с Петербургом, на посещение которого совсем не жалко денег, куда съездить не просто хорошо - а нужно. Этот город, кажется, не болеет синдромом провинции: здесь все вполне себе полноценно, никакого…
business

О крепком сне и хорошем матрасе

Залог хорошего настроения и бодрого, здорового самочувствия - качественный, правильный сон. Думаете почему в Москве да и, в целом, в России, так много хмурых, ворчливых людей, вечных хейтеров? Ответ прост - они неправильно спят. Вот прочли бы они все эту статью - и, уверен, уже на следующий же день мы проснулись бы с вами в совершенно другой стране - улыбчивых, позитивных и добрых людей :) Впрочем, как и обычно в таких случаях - первым делом начинать следует с себя.



Мы сами не так давно решили уделить особое внимание нашему сну, поскольку это решительно важно! Только со стороны кажется, что большой разницы от того, где, на чем и как ты спишь, нет - на самом то деле, это играет значительную роль!

Первое и самое главное - спать нужно в спальне. Больше ничего делать в спальне не нужно (стоп, есть одно приятное исключение... ^^). Очень важно, чтобы в вашей квартире спальня была отделена от других комнат, пространств или зон. Живете в однушке? Не беда. Почитайте сотни статей в Интернете - на том же самом The Village о так называемом зонировании. Чтобы спальня казалось отдельной комнатой - вовсе необязательно возводить вокруг кровати кирпичные стены. Причина тому предельно проста - ваша собственная психология. Подобно действию биоритмов на организм (ну, слышали, наверняка, как важно просыпаться и засыпать в одно и то же время, которое, желательно, к тому же, чтобы было кратным полутора), каждое помещение и то, что вы в нем не делаете, отлично запоминается подсознанием. Примерно поэтому так сложно заставить себя сконцентрироваться и заняться, наконец, делом, сидя на диване, где вы обычно полулежа смотрите фильмы по вечерам :) Если в спальне вы больше ничего кроме сна не делаете, то, оказавшись в этой комнате, организм будет автоматически понимать, что настало время отходить ко сну. В таком случае, заснете вы значительно быстрее, а выспитесь на порядок лучше.

Второе - впрочем, безусловно, не менее важное - кровать. Она должна быть комфортной. Главную роль, в кровати играет, естественно, матрас.

Если сам каркас кровати можно купить и подешевле (при этом, естественно, не проиграв в плане стиля), то на матрас скупиться не стоит. Впрочем, и на этой важной детали можно сэкономить. Я знаю один замечательный Интернет-магазин - вот ссылка, для которого матрасы - это профильная сфера деятельности. Ох, каких там в продаже только нет. За счет разнообразия и отсутствия розничных точек, у владельцев есть объективная возможность сильно снизить конечную стоимость матраса: выходит ощутимо дешевле чем где бы то ни было, при этом без потери качества. Что самое главное - прямо на главной странице Интернет-магазина есть конфигуратор - чертовски полезная вещь! Опираясь на максимальный вес одного спящего и размеры вашей кровати, система выдает список самых оптимальных моделей: разных брендов и с разным наполнителем, от простых и дешевых до наиболее качественных и долговечных. Попробуйте, подобрать матрас правильно - это очень важно. Нельзя просто так взять и купить первый попавшийся с ходу, потому что вы один раз присели на него, и он показался удобным. Вспомните про вечно недовольных и раздраженных людей!

Collapse )