Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

business

Если у меня что-то не получается - значит я просто недостаточно этого хочу

Ленивое утро в Одессе, 22 августа 2017.

В последнее время все больше и больше верю в это утверждение. Сегодня в мире возможно что-угодно. Каждый из нас сам решает, что ему из этого необходимо. Что-то хочешь, но не получается? Не ной — значит ты просто недостаточно в этом нуждаешься. Переосмысли приоритеты, и если эта задача по-прежнему на первом месте — встряхнись, переосмысли и построй план, как достичь нужной цели. Когда начнешь работать — все получится. Осознание этой простой истины существенно упростило мою жизнь :)

promo nickned july 20, 2015 08:00 40
Buy for 250 tokens
Никогда не думал, что я это скажу - но, судя по всему, я нашел таки в России город, вполне сравнимый с Петербургом, на посещение которого совсем не жалко денег, куда съездить не просто хорошо - а нужно. Этот город, кажется, не болеет синдромом провинции: здесь все вполне себе полноценно, никакого…
business

О крепком сне и хорошем матрасе

Залог хорошего настроения и бодрого, здорового самочувствия - качественный, правильный сон. Думаете почему в Москве да и, в целом, в России, так много хмурых, ворчливых людей, вечных хейтеров? Ответ прост - они неправильно спят. Вот прочли бы они все эту статью - и, уверен, уже на следующий же день мы проснулись бы с вами в совершенно другой стране - улыбчивых, позитивных и добрых людей :) Впрочем, как и обычно в таких случаях - первым делом начинать следует с себя.



Мы сами не так давно решили уделить особое внимание нашему сну, поскольку это решительно важно! Только со стороны кажется, что большой разницы от того, где, на чем и как ты спишь, нет - на самом то деле, это играет значительную роль!

Первое и самое главное - спать нужно в спальне. Больше ничего делать в спальне не нужно (стоп, есть одно приятное исключение... ^^). Очень важно, чтобы в вашей квартире спальня была отделена от других комнат, пространств или зон. Живете в однушке? Не беда. Почитайте сотни статей в Интернете - на том же самом The Village о так называемом зонировании. Чтобы спальня казалось отдельной комнатой - вовсе необязательно возводить вокруг кровати кирпичные стены. Причина тому предельно проста - ваша собственная психология. Подобно действию биоритмов на организм (ну, слышали, наверняка, как важно просыпаться и засыпать в одно и то же время, которое, желательно, к тому же, чтобы было кратным полутора), каждое помещение и то, что вы в нем не делаете, отлично запоминается подсознанием. Примерно поэтому так сложно заставить себя сконцентрироваться и заняться, наконец, делом, сидя на диване, где вы обычно полулежа смотрите фильмы по вечерам :) Если в спальне вы больше ничего кроме сна не делаете, то, оказавшись в этой комнате, организм будет автоматически понимать, что настало время отходить ко сну. В таком случае, заснете вы значительно быстрее, а выспитесь на порядок лучше.

Второе - впрочем, безусловно, не менее важное - кровать. Она должна быть комфортной. Главную роль, в кровати играет, естественно, матрас.

Если сам каркас кровати можно купить и подешевле (при этом, естественно, не проиграв в плане стиля), то на матрас скупиться не стоит. Впрочем, и на этой важной детали можно сэкономить. Я знаю один замечательный Интернет-магазин - вот ссылка, для которого матрасы - это профильная сфера деятельности. Ох, каких там в продаже только нет. За счет разнообразия и отсутствия розничных точек, у владельцев есть объективная возможность сильно снизить конечную стоимость матраса: выходит ощутимо дешевле чем где бы то ни было, при этом без потери качества. Что самое главное - прямо на главной странице Интернет-магазина есть конфигуратор - чертовски полезная вещь! Опираясь на максимальный вес одного спящего и размеры вашей кровати, система выдает список самых оптимальных моделей: разных брендов и с разным наполнителем, от простых и дешевых до наиболее качественных и долговечных. Попробуйте, подобрать матрас правильно - это очень важно. Нельзя просто так взять и купить первый попавшийся с ходу, потому что вы один раз присели на него, и он показался удобным. Вспомните про вечно недовольных и раздраженных людей!

Collapse )
business

Здоровая пища

В последнее время все чаще и чаще задумываюсь о том, как бы организовать себе здоровое, полноценное питание. Ну, знаете, чтобы организм получал все витамины, которые ему нужно, не было никаких сезонных (и не очень сезонных) проблем с авитаминозом, ну и вообще не болеть и быть счастливым :) Вопрос этот, тьху-тьху, появляется пока не из-за каких-то проблем со здоровьем и суровой необходимости. Судьба смиловалась надо мной - студенческую молодость я провел живя вместе с родителями, а не в общаге, поэтому с пищеварительной системой никаких проблем не наблюдалось. Но вот два последних года самостоятельной жизни, как ни старайся, приучить себя к какому-либо правильному режиму питания я так и не смог. Вот и сейчас строчу этот пост, сидя в Макдоналдсе - благо, не за бигмаком, конечно, с раннего утра, а просто с чашечкой кофе :)

На продукты из магазина из нашего общего бюджета в месяц уходит, в среднем, десять тысяч рублей ($300) - нас два человека, не забывайте. Сумма совсем маленькая - но так уж получается, несмотря на то, что тут мы себя стараемся не ограничивать. Если добавить сюда еще рестораны, кафе и прочие закусочные - еще плюс 15 тысяч ($480). Уже поприличнее. Тем не менее, ощущения того, что мы питаемся правильно и сбалансировано - нет. В идеале, конечно, чтобы не заморачиваться, хотелось бы выработать какой-то алгоритм: на завтрак едим то-то, на обед - другое, на ужин - третье; по воскресеньям фейхую, а каждую пятницу мандарины. Естественно, составлять эти правила предполагается в соответствии с принципами сбалансированного питания.

А как у вас с этим, друзья? Обращаете ли внимание на свой ежедневный рацион? Быть может, уже выработали эти правила и готовы поделиться своим советом со мной? Буду благодарен.

Традиционно, к подобного рода постам под катом добавляю голосовалку. Приятной пятницы всем!

Collapse )
business

О болезни и друзьях

Ух, сегодня была первая перевязка! Больно не так, как в прошлый раз, но всё же. Из меня вынули дренаж (ватный тампончик, помещённый в рану, чтобы та не затянулась). Убедились в том, что гноя и воспаления нет, вот и убрали всё лишнее - теперь рана начнёт затягиваться. Чувствую себя отлично и уже, кажется, могу сгибать руку. Правда, как-то это непривычно совсем стало - придётся учится))) Главное, что сама по себе рана не ноет и можно уже о чём-то думать и ходить))

А ещё сегодня, когда я вернулся с перевязки, дома меня ждал офигенный сюрприз. В моё отсутствие приходили la_faineante и dust_protected - принесли обещанный апельсин и в придачу к нему чеснок. Получилось совсем мило, тем более, что сообщая свой адрес, я вовсе не рассчитывал на то, что la_faineante сдержит обещание, данное мимолётом (проведать меня). Думал, это просто шутка. А тут на тебе - люди приехали ко мне перед парами с другого конца города... Очень приятно внимание. =) Сейчас ем вкуснющий апельсин и выздоравливаю на глазах)))
business

Опасный энерджайзер



Студентка из Пензы умерла от кровоизлияния в печень. По данным экспертизы, кровоизлияние вызвано чрезмерным употреблением энергетического напитка.

Оказывается, передозировка энергетика может привести к летальному исходу. Надо же, мне казалось, максимум - плохое самочувствие, испорченный желудок и взбалмошная нервная система. Я очень часто пил burn и Adrenaline в прошлом году (правда, максимум две банки за раз). Да и в первой половине нынешнего не брезговал. Но потом стал замечать, что часто болит сердце. И с каждым разом боль становилась всё сильнее. Решил бросить пить ерунду и больше внимания уделять здоровью. Выходит, не зря. Да, к тому же, сердце сейчас, тьху-тьху, не беспокоит вообще.

А гидраденит меня продолжает беспокоить. Сегодня 13-ый день болезни, если вести отсчёт от того дня, когда у меня впервые заболело подмышкой. К хирургу я так и не сходил, сейчас жалею об этом. Но, с другой стороны, боль стихает, а гнойники уменьшаются. Они ещё есть, болят, если физически воздействовать на них, но заметно уменьшились - на треть примерно. Зато появились две других проблемы. Во-первых, кажется, я подхватил вирус. Температура 38 и выше, сильный кашель, насморк, вчера жутко болели голова и мышцы. Врач, которая пришла ко мне днём, долго не верила, что это ОРВИ, а не сепсис (заражение крови). Пришлось ей доказывать, что мой жар вовсе не связан с гноем подмышкой, и на меня реально в маршрутке накашлял старый дед, когда я в четверг возвращался от любимой. Врач настойчиво хотела отправить в Красный Крест, но я отпирался. Уговорить получилось. :) Я просто не представляю, как можно выдержать даже три дня в больничной палате без интернета, телефона и телевизора. Во-вторых, у меня сейчас появилось подозрение, что с другой, здоровой, стороны подмышкой пытается вскочить новый гидраденит. Пока это два маленьких покраснения - прыщика, в диаметре не более 1 мм каждый. Если опасения подтвердятся, то я сойду с ума - мне придётся ещё две недели бедствовать на больничном. Переживу я это уже вряд ли.

Вообщем не на шутку я так разболелся... Не благосклонен ко мне 2009 год, что ни говори...
business

Мистическая болезнь

Я даже сразу и не понял, что это дождь барабанит по металлическому подоконнику. Подумал, может ветер балуется. Ещё бы - откуда дождю взяться, когда солнышко так ярко светит? Но потом подозрительно запахло свежестью, я выглянул в окошко, а там бархатная дымка измороси - такой мелкий частый дождик. Практически над домом была небольшая чёрная тучка, которая ещё не успела заслонить солнце. Премилое и презабавное явление. На душе стало ещё легче и праздничнее. Вообще день ничего так - всё потому что начался с Любимой. :)

Собственно, к чему начал писать. В последнее время организм вытворяет жутко странные вещи. Недельки две назад разболелись зубы - вверху в самом конце. Гляжу в зеркало - вроде в порядке, а болят, сволочи. Аж есть не мог. И так дней пять. Потом на шестой проснулся, а боли и след простыл. Теперь вот на этой неделе ни с того, ни с сего разболелась нога. такое впечатление, что мне в стопу посередине вшили стержень - размером с кость. Когда хожу, то болит, а когда стопу пытаюсь согнуть - что-то хрустит. Это при том, что не падал, никто на меня не наступал. Никак работа инопланетян. Или я живу в параллельном мире, где мне машина успела ногу переехать. представьте, даже вспухло немного это место и болит, когда надавливаешь.

Эх, что-то я как старый дед на здоровье разжаловался... Собственно, бросил бы к чертям это дело, да вот только когда гуляли вчера с Машкой, у меня очень сильно нога прихватила - я делаю шаг, и как будто раскалённым железом поливают ступню. Любимой старался вид не показывать, а глаза аж слезятся. Уже выискивал лавочку - где бы по дороге остановиться, но через метров двадцать отпустило. Возможно, это из-за того, что старался как-нибудь неполностью наступать на ногу - пяткой или бочком. С тех пор таких острых приступов не было. Сегодня днём вовсе забыл о больном месте. А сейчас пытаюсь согнуть стопу - а она всё так же скрипит. К врачу ведь точно не пойду... А надо бы?